亲爱的宝妈:

见字如面！你还好吗？

我们都知道，今年下半年以来，疫情不断在发生变化，疫情防控政策不断在进行调整，任何的风吹草动都共同牵动着我们的心。

我们共同经历着一场残酷但必胜的战役，疫情阻碍了我们的距离，但阻碍不了我们的心。

12月7日，国务院联防联控机制发布了关于进一步优化落实疫情防控措施的“新十条”。全国各地也随即发布了相关配套措施，按照Z新政策解读——轻症与无症状感染者可以进行居家自我照护，而没有症状者则不需要治疗。

尊敬的宝妈们，在新的形势下，可能我们从来没有像现在这样深刻地理解“当好自身健康D一责任人”这句话的含义。

大庆月子中心提示您在非常时期之下，让我们一切携手克服各种担忧与压力带来的心理应激反应，帮助自己保持健康的心理状态，为自己筑起心理免疫的堤坝，平安顺利度过孕期，从容继续我们的生活。

在这里，葆月汇有以下几条建议想与您分享：

01

为自己接种一剂“心理疫苗”

做好理性应对的充分心理准备

在现实面前，作为一个普通的平凡人，如果我们已经尽力采取了防护措施，遵守了相关要求，但是仍然不可避免地被病毒感染的话，那就请“接受不能改变的”吧。

不论政策以什么样的形式进行调整，按大数据统计，我们大多数人Z终都会遭遇一次感染，但这并不需要您过度恐慌，我们需要做到的是提前了解一些相关知识，进行一次心理演练。当我们知道该如何应对时，也就不需要再焦虑了。

中国疾病预防控制中心原副主任认为”当D一波大规模冲击达到Z高峰时，人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期，Z终我们可能80%-90%的人都会经历感染。

“按专家的预判：“预计明年上半年能恢复到疫情前生活状态。”所以请您调整好心态，安心静待春暖花开。

我们当前可以做到的是，提前设想——如果被感染，我可能会面对的症状以及应对措施是什么?如果我的情绪需要一个出口宣泄，我可以给哪些同事、朋友、亲人打电话或者视频聊天？

我从哪里可以获取物质、心理、精神上的帮助和支援呢？通过这样的“应激接种训练”，我们可以给自己备下一个“身心应急包”，有效地去应对高压力。

02

请您不必过度焦虑

找寻生活节奏感和掌控感

12月8日，传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟院士接受专访时说：“现在全球流行的奥密克戎病毒，感染者多为无症状感者和轻症。无症状感染后，大多数人可以获得不同程度的特异性免疫，大家无需恐慌。”

所以，各位孕妈们，与其一直陷在焦虑的情绪里不可自拔，那么不妨学会以平和的心态来面对生活中的“未知”，就当是生命中的一场探索。

既然前方答案并不在我们控制中，那我们更应该保持良好的心态，给自己寻找一些小乐趣，培养小爱好，努力找到自己生活的节奏感和掌控感。

只有勇敢面对，前方的小怪兽才不敢太过于造次。

03

共同遵守疫情防控措施

在葆月汇我们一起静待春暖花开

亲爱的宝妈，在强大的疫情面前，我们将与您共同抗疫，做好自我健康管理。比如：科学佩戴口罩、洗手消毒、房间开窗通风、保持个人卫生，配合每日测温。养成良好的个人卫生好习惯。

作为服务机构，我们根据当前疫情形势，制定相应的防疫措施，如拒绝探访，固定陪护，减少人员流动，宝宝隔日洗浴，加强环境消毒频次等。

无论何时，无论面临何种情况，我们的目标始终都是一致的，那就是Z大限度地守护您与宝宝的健康安全，Z大限度地给与您与宝宝的生活照护。

在此期间，如果您有感觉到身体不适等特殊情况时，请您D一时间告知我们，我们会根据实际情况帮助您解决难题。

面对疫情，需要我们共同以理性、科学的态度和处变不惊的勇气，去应对疫情形势的全新变化和任何挑战。

让我们一起共同理性、适度关注疫情态势，通过政府发布的权威信源了解相关信息，既要对疫情防控常态化的新形势做好足够心理准备，做好防控措施，也不必对"奥密克戎病毒致病性减弱"背景下的散发病例过度恐慌。

让我们陪伴着您和宝宝，一起当好自身健康“D一责任人“，慎终如始，冷静应对，一起期待春天的到来。

在此衷心感谢您的充分理解和大力支持!

葆月汇·礼程月子中心

2022年12月11日